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Les avantages du Qigong et Tai Chi sur la santé

  Des auteurs américains ont effectué une revue complète des bienfaits du qigong et du Tai chi sur la santé. Soixante dix-sept articles ont rencontré leurs critères d’inclusion.


 Neuf catégories de groupements ont émergé : la densité osseuse, les effets cardiorespiratoires, la fonction physique, les chutes et les facteurs de risques connexes, la qualité de la vie, l’auto-efficacité, les résultats rapportés pas les patients, les symptômes psychologiques et la fonction immunitaire.


  Les auteurs ont conclu à des résultats significatifs et cohérents pour un certain nombre d‘avantages à la pratique du gigong et du Tai chi. Ils suggèrent également que les futurs recherchent parviennent à déterminer les similitudes et équivalences de ces deux pratiques.



(A comprehensive review of health benefits of qigong and tai chi. Am J Health Promot. 2010 Jul-Aug;24(6):e1-e25).